
Wszystkie zajęcia trwają 60 min. Istnieje możliwość zajęć indywidualnych jak i grupowych. Maksymalna liczba osób w grupie - 3 osoby.

Zajęcia Cardio (aerobowe)
Są to różnego rodzaju zajęcia, których głównym celem jest stymulacja układu krążenia i oddychania. Ćwiczenia te prowadzone są na takim poziomie intensywności, który pozwala na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej.
High impact aerobik (high impact) jest najbardziej dynamiczną formą ćwiczeń aerobiku, przeznaczona dla osób o bardzo dobrej kondycji fizycznej. Jest to trening na wysokim poziomie podnoszący wydolność fizyczną.