Twój prywatny instruktor fitness
Twój prywatny instruktor fitness
Twój prywatny instruktor fitness
Twój prywatny instruktor fitness
Fit4you

Fit4you Zajęcia Cardio (aerobowe)

Są to różnego rodzaju zajęcia, których głównym celem jest stymulacja układu krążenia i oddychania. Ćwiczenia te prowadzone są na takim poziomie intensywności, który pozwala na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej.

Hi - Lo impact aerobik (hi - lo) - to forma zajęć aerobiku w postaci układów kroków zaczerpniętych z dwóch powyżej wymienionych form. Są to zajęcia o dość dużej intensywności. Forma ta pozwala na obniżenie częstotliwości skurczów serca, poprawia ukrwienie i przemianę materii w mięśniach. Zwiększa również odporność na zmęczenia i choroby. Pozytywnie wpływa na naczynia krwionośne oraz umożliwia spalanie tkanki tłuszczowej.

Nordic Walking   |    Zajęcia Cardio (aerobowe)   |    Zajęcia Muscle (wzmacniające)    |    Zajęcia Cooling   |    Zajęcia Ukierunkowane