
Wszystkie zajęcia trwają 60 min. Istnieje możliwość zajęć indywidualnych jak i grupowych. Maksymalna liczba osób w grupie - 3 osoby.

Zajęcia Cardio (aerobowe)
Są to różnego rodzaju zajęcia, których głównym celem jest stymulacja układu krążenia i oddychania. Ćwiczenia te prowadzone są na takim poziomie intensywności, który pozwala na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej.
Tae - bo - to forma aerobiku wzbogacona o elementy kick - boxingu i boksu. Charakteryzuje się dużą liczbą kopnięć, ciosów i podskoków, co zapewnia wysoki wydatek energetyczny i bardzo wysoką intensywność zajęć. Pozwala na wzmocnienie mięsni pośladków, ud, mięsni brzucha i ramion, a także kształtuje koordynację ruchowa i gibkość.