Twój prywatny instruktor fitness
Twój prywatny instruktor fitness
Twój prywatny instruktor fitness
Twój prywatny instruktor fitness
Fit4you

Fit4you Zajęcia Cardio (aerobowe)

Są to różnego rodzaju zajęcia, których głównym celem jest stymulacja układu krążenia i oddychania. Ćwiczenia te prowadzone są na takim poziomie intensywności, który pozwala na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej.

Tae - bo - to forma aerobiku wzbogacona o elementy kick - boxingu i boksu. Charakteryzuje się dużą liczbą kopnięć, ciosów i podskoków, co zapewnia wysoki wydatek energetyczny i bardzo wysoką intensywność zajęć. Pozwala na wzmocnienie mięsni pośladków, ud, mięsni brzucha i ramion, a także kształtuje koordynację ruchowa i gibkość.

Nordic Walking   |    Zajęcia Cardio (aerobowe)   |    Zajęcia Muscle (wzmacniające)    |    Zajęcia Cooling   |    Zajęcia Ukierunkowane