Twój prywatny instruktor fitness
Twój prywatny instruktor fitness
Twój prywatny instruktor fitness
Twój prywatny instruktor fitness
Fit4you

Fit4you Zajęcia cardio & muscle (aerobowo- wzmacniające)

Są to formy, dzięki którym można jednocześnie poprawić kondycję i wzmocnić mięśnie. Polegają na połączeniu dwóch rodzajów ćwiczeń podczas jednych zajęć. Pobudzają do pracy układ krążenia i układ oddechowy, efektywnie spalają tkankę tłuszczową oraz wzmacniają poszczególne partie mięśniowe.

Step - jest to wymagająca forma aktywności ruchowej charakteryzująca się wysoką intensywnością oraz rozbudowaną choreografią. Poprawia kondycję fizyczną oraz spala tkankę tłuszczową. Wzmacnia głównie mięsnie nóg i pośladków, zwiększa siłę i wytrzymałość organizmu.

Nordic Walking   |    Zajęcia Cardio (aerobowe)   |    Zajęcia Muscle (wzmacniające)    |    Zajęcia Cooling   |    Zajęcia Ukierunkowane