Twój prywatny instruktor fitness
Twój prywatny instruktor fitness
Twój prywatny instruktor fitness
Twój prywatny instruktor fitness
Fit4you

Fit4you Zajęcia muscle (wzmacniające)

Są to zajęcia minimalnym wykorzystaniem przestrzeni (lub w miejscu) i użyciem przyborów oraz akcesoriów fitness w których priorytetem jest wzmacnianie mięśni całego ciała. Chodzi w tych formach głównie o wzrost siły i wytrzymałości mięśni.

fit ball - są to zajęcia z piłkami, które nie obciążają stawów podczas ćwiczeń. Poprawiają równowagę, koordynację, a dzięki zaangażowaniu wiele grup mięśniowych, pozwalają utrwalać prawidłowe krzywizny kręgosłupa, zmniejszając a nawet usuwają napięcia mięśniowe. Dzięki piłce możliwe jest pełne rozluźnienie i rozciągnięcie mięśni.

Nordic Walking   |    Zajęcia Cardio (aerobowe)   |    Zajęcia Muscle (wzmacniające)    |    Zajęcia Cooling   |    Zajęcia Ukierunkowane