
Wszystkie zajęcia trwają 60 min. Istnieje możliwość zajęć indywidualnych jak i grupowych. Maksymalna liczba osób w grupie - 3 osoby.

Zajęcia muscle (wzmacniające)
Są to zajęcia minimalnym wykorzystaniem przestrzeni (lub w miejscu) i użyciem przyborów oraz akcesoriów fitness w których priorytetem jest wzmacnianie mięśni całego ciała. Chodzi w tych formach głównie o wzrost siły i wytrzymałości mięśni.
body sculpt - są to zajęcia bardzo intensywne, polegające na dużej liczbie powtórzeń danego ćwiczenia, co powoduje wzmocnienie i ujędrnienie całego ciała. Takie zajęcia pozwalają na pozbycie się zbędnych kalorii i poprawę metabolizmu dzięki przyrostowi tkanki mięśniowej.