
Wszystkie zajęcia trwają 60 min. Istnieje możliwość zajęć indywidualnych jak i grupowych. Maksymalna liczba osób w grupie - 3 osoby.

Nordic walking
Są to zajęcia dla wszystkich nie zależnie od wieku czy kondycji fizycznej. Dzięki Nordic Walking można utrzymać całe ciało w dobrej kondycji, wzmacniać serce, mięsnie oraz układ krwionośny. W trakcie Nordic Walking spalamy ok. 20 % więcej kalorii niż przy zwykłym marszu, ponieważ angażujemy 90% mięsni całego ciała. Odciążamy jednocześnie nasz kręgosłup. Są to zajęcia bardzo bezpieczne oraz przyjemne. Mogą odbywać się zarówno w lesie, w parku jak i na plaży.