Nordic walking

Są to zajęcia dla wszystkich nie zależnie od wieku czy kondycji fizycznej. Dzięki Nordic Walking można utrzymać całe ciało w dobrej kondycji, wzmacniać serce, mięsnie oraz układ krwionośny. W trakcie Nordic Walking spalamy ok. 20 % więcej kalorii niż przy zwykłym marszu, ponieważ angażujemy 90% mięsni całego ciała. Odciążamy jednocześnie nasz kręgosłup. Są to zajęcia bardzo bezpieczne oraz przyjemne. Mogą odbywać się zarówno w lesie, w parku jak i na plaży.

• Zajęcia Nordic Walking trwają 90 min.
• Istnieje możliwość zajęć indywidualnych jak i grupowych.
• Minimalna grupa Nordic Walking to 3 osoby, a maksymalna to 7 osób.
• Terminy oraz miejsca spotkań do uzgodnienia.