Twój prywatny instruktor fitness
Twój prywatny instruktor fitness
Twój prywatny instruktor fitness
Twój prywatny instruktor fitness
Fit4you

Fit4you Zajęcia cooling

Formy cooling, to inaczej formy uspokajające. Są to formy spokojne, głównie oparte na równomiernym oddechu

Stretching - to zajęcia polegające na stopniowym i kontrolowanym rozciąganiu mięśni. Ćwiczenia rozciągające nadają się dla każdego bez względu na wiek, stopień zaawansowania w treningu czy rodzaju schorzeń. Stretching powoduje wydłużenie mięśni, ich uelastycznienie, zwiększenie ruchomości stawów, zmniejsza napięcie mięśniowe oraz wzmacnia ścięgna. Likwiduje skurcze i poprawia krążenie krwi w mięśniach.

Nordic Walking   |    Zajęcia Cardio (aerobowe)   |    Zajęcia Muscle (wzmacniające)    |    Zajęcia Cooling   |    Zajęcia Ukierunkowane